La meditazione è la strada maestra per incontrare il proprio Sé, la propria Anima, e realizzare la presenza di Dio in noi e in tutto ciò che esiste.
In particolare nel gruppo Ananda si pratica il Kriya Yoga, tecnica trascendente di meditazione e stile di vita, diffuso in Occidente da Paramhansa Yogananda.
Calmando il corpo, le emozioni e la mente ed elevando la coscienza verso l'Alto, raggiungiamo uno stato di quiete profonda ma vigile, in cui possiamo contattare la Supercoscienza e l'Infinito.
La meditazione ci aiuta a vivere con più consapevolezza, più vitalità, creatività e pace interiore; a vivere e ad agire con la parte più elevata e stabile di noi.
Meditare in gruppo amplifica l'energia spirituale, ci conferma nei nostri propositi, ci sostiene nei momenti di crisi o di prova, ci collega da Anima ad Anima con i nostri fratelli e con tutta l'umanità. L'amicizia spirituale è un grande dono sul cammino.
Tutto l'insegnamento di Yogananda è rivolto alla formazione e all'armonizzazione del corpo fisico, mentale e spirituale dell'essere umano.
Gli Esercizi di ricarica sono un insieme di 39 esercizi creati da Yogananda per l'energizzazione del corpo, per stimolare, attraverso l'uso consapevole della volontà, la coscienza che siamo fatti di energia. Attraverso la pratica degli esercizi, possiamo migliorare la nostra salute oltre che la nostra percezione spirituale.
I canti devozionali predispongono alla meditazione, ci fanno mettere da parte i pensieri e le preoccupazioni del quotidiano aprendoci al divino, all'amore del cuore. Sono canti semplici, spesso formati da una sola frase; cantati a lungo permeano la coscienza mettendola in contatto con lo Spirito.
La lettura di uno scritto di Paramhansa Yogananda aiuta a rivolgere la mente verso un tema spirituale ispirante, in modo da iniziare a distoglierla dalla miriade di pensieri della giornata e orientarla al Divino.
Dopo la meditazione, il naturale desiderio di condividere con gli altri le benedizioni ricevute viene incanalato nelle Preghiere di guarigione, vero e proprio servizio all'umanità. Si inviano energie guaritrici alle persone che conosciamo e che hanno bisogno di guarigione fisica, mentale o spirituale (si prega anche per le persone che hanno lasciato il corpo), per il pianeta e per tutta l'umanità.
A volte nel gruppo si verifica la richiesta di preghiere per una persona o una situazione specifica, richiesta che viene sempre accolta e a cui viene dato seguito anche nei giorni successivi dal gruppo di preghiera di Ananda Torino.
In presenza e online su piattaforma Zoom
Si tratta di una meditazione di due ore riservata solo a coloro che hanno ottenuto l'iniziazione al Kriya Yoga dai kriyacharia Ananda.
È dedicata alla pratica guidata dei Kriya; in questo incontro il magnetismo del gruppo porta a vivere un'esperienza di grande profondità e gioia.
Si svolge in date via via concordate con i partecipanti.
Nei corsi tenuti in presenza ad Ananda Assisi, on line e di autoistruzione vengono insegnati gli Esercizi di Ricarica Energetica e le tecniche di base della Meditazione, secondo gli insegnamenti di Paramhansa Yogananda, prendendo in esame tutti gli aspetti fondamentali della pratica meditativa: la corretta postura, il pranayama e gli esercizi di ricarica, come calmarsi e concentrare il potere della mente, come superare le tensioni fisiche e l'inquietudine mentale ed entrare nel profondo silenzio interiore, infine come stabilire, anche a casa, una pratica regolare ed efficace.
Se hai già imparato le tecniche di meditazione di Paramhansa Yogananda ma hai domande, dubbi, bisogno di condivisione personale, puoi rivolgerti ad Adriana e Luigi, insegnanti autorizzati (vedi Contatti).
Sono anche disponibili materiali per l'autoapprendimento delle tecniche di base sul sito di Ananda Edizioni ai seguenti indirizzi: